آفتاب سوختگی چیست و چطور رخ میدهد؟
آفتاب سوختگی پوست ملتهب، قرمز و آسیب دیده ای است که برای مدت زمان طولانی در معرض نور خورشید قرار گرفته و در نتیجه آن، فرد دچار آفتاب سوختگی می شود.
متن انگلیسی
به نقل از سایت:
Excessive sun exposure, even without sunburn, increases your risk of skin cancer, such as melanoma. It can damage the DNA of skin cells. Sunburns in childhood and adolescence may increase the risk of melanoma later in life
Skin cancer develops mainly on areas of the body most exposed to sunlight, including the scalp, face, lips, ears, neck, chest, arms, hands, legs and back. See your health care provider if you notice
A new skin growth
A bothersome change in your skin
A change in the look or texture of a mole
A sore that doesn’t heal
ترجمه متن:
قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید، حتی بدون آفتاب سوختگی، خطر ابتلا به سرطان پوست، مانند ملانوما را افزایش می دهد. می تواند به DNA سلول های پوست آسیب برساند. آفتاب سوختگی در دوران کودکی و نوجوانی ممکن است خطر ابتلا به ملانوم را در سنین بالاتر افزایش دهد.
سرطان پوست عمدتاً در مناطقی از بدن که بیشتر در معرض نور خورشید هستند، از جمله پوست سر، صورت، لب ها، گوش ها، گردن، سینه، بازوها، دست ها، پاها و پشت ایجاد می شود. اگر متوجه شدید به ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مراجعه کنید:
رشد پوست جدید
یک تغییر آزاردهنده در پوست شما
تغییر در ظاهر یا بافت خال
زخمی که خوب نمی شود
آفتاب سوختگی های متعدد می تواند منجر به سرطان پوست و برخی از بیماری های پوستی شود. توجه به قرار گرفتن در معرض آفتاب، هنگام سپری کردن زمان در خارج از منزل، بسیار اهمیت دارد. اشعه ماوراء بنفش می تواند از نور خورشید و یا منابع مصنوعی ساطع شود. دو نوع اشعه UV داریم، UVA، طول موج نوری است که به لایه های عمیق پوست نفوذ می کند و در نهایت منجر به آسیب های پوستی می شود، در حالی که، UVB طول موج نوری است که سطحی تر به پوست نفوذ می کند و باعث آفتاب سوختگی می شود.
انواع آفتاب سوختگی
آفتاب سوختگی نیز مانند انواع سوختگی ها، انواع مختلفی دارد و بر این اساس طبقه بندی می شود. درمان لازم بستگی به نوع آفتاب سوختگی فرد دارد. توجه داشته باشید، آفتاب سوختگی نیاز نیست حتماً شدید باشد تا آسیب های قابل توجهی را ایجاد کند.
در جدول زیر انواع آفتاب سوختگی را به صورت مختصر برایتان شرح داده ایم.
انواع آفتاب سوختگی | توضیحات |
آفتاب سوختگی درجه یک
| نسبتاٌ خفیف لایه بیرونی پوست را تحت تأثیر قرار می دهد قرمزی پوست و ورم های جزئی |
آفتاب سوختگی درجه دو | لایه بیرونی پوست و درم را تحت تأثیر قرار می دهد دردناک تر از نوع 1 می باشد به دو دسته تقسیم می شود تشخیص آسان |
سوختگی سطحی درجه دو با ضخامت جزئی
| آسیب درم، در صورت فشار پوست سفید می شود و پس از رها شدن مجدداً قرمز می شود احتمال درد، ورم و تاول علائم 48 ساعت |
سوختگی با ضخامت جزئی عمیق درجه دو | آسیب بیشتر درم، تغییر رنگ پوست و ایجاد اسکار پوست خال دار بین سفید و قرمز احساس درد، ورم و تاول |
علائم آفتاب سوختگی
در صورت بروز علائم آفتاب سوختگی بر روی پوست، می توانید علائم زیر را مشاهده کنید:
- التهاب پوستی
- گرم شدن پوست در هنگام لمس
- درد، حساسیت و خارش
- ورم و تاول های کوچک
- سردرد، تب، حالت تهوع و خستگی ( در آفتاب سوختگی های شدید)
- احساس درد در چشم
توجه داشته باشید که هر قسمتی از بدن که در معرض نور خورشید قرار گیرد ( از جمله لاله گوش، پوست سر و لب ها و چشم ها)، می تواند بسوزد. علائم آفتاب سوختگی اغلب در عرض چند ساعت پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب ظاهر می شود و در عرض چند روز، بدن ممکن است با کندن لایه بالایی پوست آسیب دیده، شروع به بهبودی کند. یک آفتاب سوختگی بد ممکن است چند روز طول بکشد تا بهبود یابد. هر گونه تغییر طولانی مدت در رنگ پوست معمولاً با گذشت زمان از بین می رود.
پیشگیری از آفتاب سوختگی
همانطور که گفته شد، اشعه خورشید در روزهای ابری و سرد ممکن است پوست را به صورت قابل توجهی بسوزاند، زیرا این هوا، اشعه های خورشید را منعکس می کنند. در این بخش سعی داریم برخی از راهکارهایی که ازآفتاب سوختگی پیشگیری می کنند را برای درک بیشتر شما، توضیح دهیم.
از برنزه کردن پوست خود با آفتاب خودداری کنید. در صورتی که علاقه مند به برنزه شدن پوست خود هستید، می توانید از محصولات برنزه کننده استفاده کنید. در ضمن، قبل از بیرون رفتن از منزل نیز، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
کرم ضد آفتاب را به صورت وسیع و به مقدار زیاد، بر روی پوست خود بمالید و هر دو ساعت یکبار استفاده از آن را تجدید کنید.SPF 30 درصد بالایی از اشعه های UVB را مسدود می کند.
پوست های حساس می توانند از محصولات مسدود کننده های فیزیکی پوست، مانند اکسید تیتانیوم، اکسید روی، استفاده کنند تا از پوستشان محافظت شود استفاده از کلاه های لبه دار، عینک آفتابی، لباس های سبک که دست و پا را می پوشاند، پوست را از اشعه خورشید محافظت کرده و پوست خود را مرتباً هیدراته نگه دارید. لباس های تیره از پوست شما بیشتر محافظت می کند
درمان های خانگی موثر و آسان آفتاب سوختگی
درمان آفتاب سوختگی درجه یک
اگر آفتاب سوختگی درجه یک دارید، می توانید آن را در خانه درمان کنید. حمام خنک، با فشار کم، پوست شما را تسکین می دهند و سوختگی پوست شما را تحریک نخواهد کرد. استفاده از لوسیون آلوئه ورا بر روی پوست نیز می تواند پوست شما را به سرعت خنک کرده و سبب می شود احساس بهتری داشته باشید.
سوختگی سطحی درجه دو با ضخامت جزئی
بهبود این نوع سوختگی ممکن است، طول بکشد. مراقب باشید که تاول ها را از بین نبرید و استفاده از حمام خنک و ژل آلوئه ورا نیز می تواند بسیار مفید باشد. مسکن های بدون نسخه نیز برای کاهش احساس درد و ناراحتی می توانند مفید باشند.
سوختگی با ضخامت جزئی عمیق درجه دو
در این نوع سوختگی، علائم همیشه یکباره ظاهر نمی شوند. ممکن است چندین روز طول بکشد تا متوجه شوید که سوختگی چقدر عمیق است. هنگامی که متوجه شدید، سوختگی جدی دارید، و از آنجا که عفونت یک مشکل جدی در این نوع سوختگی است، باید به دنبال درمان پزشکی باشید.
متخخص پوست پس از ارزیابی پوست شما، درمان های لازم را برای شما تجویز می کند. این نوع سوختگی، می تواند آسیب جدی ایجاد کند و ممکن است سال ها طول بکشد تا ظاهر شود، بنابراین لازم است تا بهبود کامل به متخصص پوست مراجعه کنید و دوره درمان خود را سپری کنید.
در این مقاله سعی کرده ایم مواردی از درمان خانگی آفتاب سوختگی را، علاوه بر دوش آب سرد و استفاده از ژل آلوئه ورا، به شما معرفی کنیم.
متن انگلیسی
به نقل از سایت:
Sunburn can be painful. To ease discomfort, George suggests applying cool compresses, calamine lotion or aloe-vera gel to the sunburned area. If your skin is peeling or blistered, George recommends coating it with ointments like Vaseline, which she says can act like an “ointment bandage.” Over-the-counter anti-inflammatory pain medications like ibuprofen can reduce pain and inflammation
ترجمه متن:
آفتاب سوختگی می تواند دردناک باشد. برای کاهش ناراحتی، جورج استفاده از کمپرس های خنک، لوسیون کالامین یا ژل آلوئه ورا را در ناحیه آفتاب سوخته پیشنهاد می کند. اگر پوست شما پوسته پوسته شده یا تاول زده است، جورج توصیه می کند آن را با پمادهایی مانند وازلین بپوشانید، که به گفته او می تواند مانند “باند پمادی” عمل کند. داروهای ضد التهابی بدون نسخه مانند ایبوپروفن می توانند درد و التهاب را کاهش دهند.
کرم سیلیکونی اسکاراستاتیک|Scar Esthetique Scar Crème
Price range: تومان1.118.000 through تومان1.328.000
پانسمان نقره سیلورمد یوروفارم چسبدار
Price range: تومان12.200 through تومان22.000
ژل ایکس پرونتوسان
Price range: تومان1.620.000 through تومان2.717.000کمپرس سرد
برای کاهش التهاب می توانید یک پارچه را خیس کنید به مدت 10 تا 15 دقیقه بر روی قسمت آسیب دیده بگذارید و با تکرار آن در طول روز از شدت التهاب شما کاسته می شود.
سرکه سیب
سرکه سیب کمک می کند تا پوست شما تعادل PHتان حفظ شود و التهاب پوست شما کاهش یابد. می توانید در وان حمام یک فنجان سرکه سیب بریزید.
نوشیدن آب
نوشیدن مقادیر کافی آب، سبب می شود پوست شما هیدراته مانده و زودتر بهبود پیدا کنید.
برای درمان خانگی آفتاب سوختگی همچنین می توانید از جو دوسر، چای سبز، جوش شیرین، عسل و روغن نارگیل نیز استفاده کنید.
حافظ طب، چه راهکاری را به شما ارائه می دهد؟
در صورت بروز آفتاب سوختگی با خرید محصولات محافظتی پوست از حافظ طب، می توانید درمان خود را شروع کنید. برخی از محصولاتی که حافظ طب برای درمان این نوع از سوختگی ها ارائه می دهد.
شامل کرم محافظ کامفیل 4720 کلوپلاست، ژل آنتی اسکار سیلیکونی رژواسیل و کرم سیلیکونی اسکار استاتیک می باشد.
نظرات کاربران
مینا گفت
” من همیشه فکر میکردم آفتاب سوختگی فقط برای اونایی که پوستشون خیلی روشنه اتفق می افته. اما پارسال رفتن کنار دریا، خودم دچار آفتاب سوختگی شدم. بعد از اون، همیشه ضد آفتاب با SPF بالا استفاده میکنم”.
رضا گفت
” من معمولاً از آلوئه ورا برای درمان آفتاب سوختگی استفاده میکنم. یک گلدون آلوئه ورا تو خونه دارم و وقتی پوستم آفتاب سوخته می شه، ژل آلوورا را که رو پوستم می مالم، خیلی زود آروم میشه”.
سارا گفت
“من یک بار دچار آفتاب سوختگی خیلی شدیدی شدم و تاول های بزرگی روی پوست بدنم ایجاد شد. خیلی دردناک بود به حدی که رفتم پیش متخصص. یک سری کرم ها بهم داد، بعد از اون همیشه سعی می کنم از پوستم مراقبت کنم.
سوالات متداول
چه علائمی نشان دهنده آفتاب سوختگی است؟
آفتاب سوختگی معمولاً با علائمی مانند قرمزی پوست، احساس سوزش یا درد، گرم شدن پوست، ورم و تاول ظاهر میشود.
چگونه میتوان آفتاب سوختگی خفیف را در خانه درمان کرد؟
برای درمان خانگی آفتاب سوختگی خفیف، می توانید اقدامات زیر را انجام دهید:
- دوش آب سرد بگیرید یا از کمپرس سرد استفاده کنید.
- از مرطوب کنند ههای ملایم و بدون عطر استفاده کنید.
- آب فراوان بنوشید تا از کم آبی بدن جلوگیری کنید.
- از داروهای مسکن بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن برای کاهش درد و التهاب استفاده کنید.
- از ژل آلوئه ورا استفاده کنید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
در صورت مشاهده آفتاب سوختگی شدید با تاول های بزرگ، علاائمی مانند کم آبی بدن مانند سرگیجه، تهوع یا تب، عفونت و یا مواردی مانند آفتاب سوختگی در نوزادان و کودکان خردسال نیاز است به متخصص پوست مراجعه کنید.
چگونه می توان از آفتاب سوختگی پیشگیری کرد؟
برای پیشگیری از آفتاب سوختگی، رعایت نکات زیر ضروری است:
- از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید و هر دو ساعت یک بار آن را تجدید کنید.
- در ساعات اوج تابش نور خورشید (10 صبح تا 4 بعد از ظهر) از قرار گرفتن در معرض آفتاب خودداری کنید.
- از لباس های محافظ مانند کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید.
جمع بندی
آفتاب سوختگی یک آسیب شایع پوستی است که شدت آن می تواند متغیر باشد. با رعایت نکات پیشگیرانه مانند استفاده از کرم ضد آفتاب و پوشیدن لباس های محافظ، می توان از بروز آن جلوگیری کرد. در صورت بروز آفتاب سوختگی خفیف، می توانید با درمان خانگی آفتاب سوختگی مانند کمپرس سرد و مرطوبکننده ها، علائم را تسکین داد. اما در موارد شدید، مراجعه به پزشک برای درمان مناسب ضروری است.